腰痛lumbago

腰の痛みを繰り返さず、安心して動ける体にしたい方へ

朝起きたときに腰が重く、スッキリしない
立ち上がる・かがむ動作がつらい
腰の痛みで趣味や運動を思いきり楽しめない
ぎっくり腰を何度も繰り返している
コルセットが手放せず、不安を感じている
マッサージしてもすぐに痛みが戻る
薬に頼らず、自然な方法で良くしたい

痛みの原因Cause of pain

腰痛は、腰のまわりの筋肉や靭帯に負担がかかり続けることで起こります。長時間の座り姿勢や猫背、運動不足が続くと骨盤や背骨の位置がずれ、筋肉がかたくなってしまいます。すると血流や神経の働きが乱れ、痛みが長引きやすくなります。
また、ぎっくり腰のように急な負荷がかかると再発のきっかけにもなります。普段の姿勢や体の使い方を改善しない限り、同じ症状を繰り返すリスクが高まります。

改善のためにできることThings you can do to improve

ご自宅でできるセルフケア・座りっぱなしを避け、こまめに立ち上がる
・腰まわりを温めて血流を良くする
・重い物を持つときは膝を曲げて、腰に負担をかけない

当院でのサポート当院では、骨盤や背骨の歪みをやさしく整え、腰まわりの筋肉の緊張をやわらげることで痛みの改善を目指します。さらに、再発しにくい体づくりのお手伝いもいたします。