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突然の腰痛…それは「魔女の一撃」かもしれません
こんにちは、つくば市・研究学園にある「おがさわら整骨院」の院長、小笠原です。
ある日突然、腰に激痛が走って動けなくなる、そんな経験をされた方はいらっしゃいますか？
当院の患者さんの中には「朝起きて顔を洗おうとした瞬間に動けなくなった」「荷物を持ち上げた途端に腰が抜けるように痛んだ」とおっしゃる方が多数おられます。
この症状は俗に 「魔女の一撃」、またの名をぎっくり腰 と呼ばれるものです。
痛みの強さや突然の発症スピードからも、まさにその名の通りのインパクトを持つ症状ですよね。
でも、ぎっくり腰は「ただの疲れ」や「一時的な腰痛」とは異なります。その背景には、骨盤のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れなど、日常生活に潜む原因が隠れているのです。
この記事では、院長である私の経験や患者さんの事例を交えながら、ぎっくり腰の正体、そして整骨院でできるサポートについてお伝えしていきます。
「魔女の一撃＝ぎっくり腰」の正体とは？
ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれており、腰の筋肉や靭帯に急な負担がかかったことによる、炎症が発生した状態を指します。
皆さまが想像する「ぎっくり腰」というと、重い荷物を持ったときに起きる、といったイメージを持たれがちですよね。
でも実際には、くしゃみ・咳・靴下を履く動作・朝ベッドから起き上がる瞬間など、ほんの小さな動作でも起こり得る症例なんです。
私の患者さんでも、
「普段運動してなくて、無理して庭仕事をしたら翌日動けなくなった」
「デスクワークが続き、立ち上がった瞬間に腰が痛くて動けなくなった」
というケースが多く見られました。
つまりぎっくり腰は「突然の事故」ではなく、日々の生活習慣や体の使い方の積み重ねが限界を迎えた結果 といえるのです。
腰痛やぎっくり腰が起こる原因｜骨盤のゆがみと生活習慣
ぎっくり腰は単体の原因ではなく、骨盤のゆがみや筋肉の緊張、日常動作の負担といった要因が重なって発生します。
下記のトピックから、その代表的な原因を詳しく見ていきましょう。
【骨盤のゆがみが腰への負担を強める】
人間の体は「骨盤」を土台として、上半身と下半身を強固につないでいます。
しかし長時間のデスクワークや足を組むクセ、片足重心などが積み重なると、骨盤が少しずつ傾き、腰に負担が集中しがちになってしまいます。
その結果、ほんのわずかな動作でも筋肉や靭帯が悲鳴を上げることとなり、ぎっくり腰が引き起こされてしまうのです。
【筋肉の緊張と自律神経の乱れ】
ストレス・睡眠不足・運動不足などで自律神経が乱れると、筋肉は極度の緊張状態におかれます。
硬くなった筋肉がクッション性を失うことで、腰への衝撃を吸収することが困難となり、急激な痛みを引き起こします。
【日常生活に潜むリスク】
何気ない日々の動作でも、ぎっくり腰の前触れが隠れています。
- 長時間の運転
- 子どもを抱っこしての家事や育児
- デスクワークやリモートワークの増加
こうした生活習慣が重なることで、腰は気づかないうちに悲鳴を上げているのです。
整骨院でできること｜骨盤矯正で根本改善を目指す
「ぎっくり腰は安静にしていれば自然に治る」と思われがちですが、放置してしまうとかえって再発を繰り返すリスクを高めてしまいます。
もし一度でも痛めてしまった、または発症していないけど生活習慣が心配かも…という方には、以下の方法がおすすめでしょう。
【骨盤矯正で体のバランスを整える】
当院では、まず骨盤矯正によってゆがみを正し、腰にかかる負担を軽減します。
「体の土台」を安定させることで、同じ動作をしても腰を痛めにくい体づくりを可能にするのです。
【鍼灸で痛みを和らげ、自律神経を整える】
ぎっくり腰直後は炎症が強いため、鍼灸で血流を促し、痛みの原因となる緊張を和らげるようにします。
また、施術によって自律神経の乱れを整えることで、回復力そのものを高める効果も期待できます。
つくば市・研究学園の「おがさわら整骨院」は、「小さな子どもがいて通いにくい」「仕事で時間がない」という方も安心して通っていただけるよう、時短対応（要ご相談）・キッズスペース完備にて通院が可能です。
実際に「仕事帰りに寄れて助かる」「子どもが遊んでいる間に施術を受けられる」との声も多くいただいていますので、どうか安心してお問い合わせください。
つくば市・研究学園で腰痛に悩んだらおがさわら整骨院へ
ぎっくり腰が起きる前後に関係なく、大切なのは「痛みが出てから慌てる」ことよりも、予防と早めの初期対応です。
ぎっくり腰は突然襲ってくるため、「自分だけが弱いのでは？」と落ち込む方も少なくありません。
しかし実際は、日常生活の中で誰にでも起こり得る身近な症状であるということを、ご理解いただけましたでしょうか？
もし、つくば市・研究学園エリアで腰痛やぎっくり腰にお困りの際は、ぜひ一度「おがさわら整骨院」にご相談ください。
骨盤矯正・鍼灸を中心に、あなたの体の状態に合わせた施術を行い、再発しにくい体づくりを全力でサポートいたします。
あなたの体と心の健康は、家族全体の幸せにつながります。
「腰痛から解放されたい」と思ったときこそ、ご自身と家族を守るための最適なタイミングになりますよ！
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