画面を見るのがつらくなっていませんか？
こんにちは。
つくば市・研究学園のおがさわら整骨院、院長の小笠原です。
この時期になると、こんな声が増えてきます。
「確定申告や事務作業で、首がつらい」
「肩が重くて、画面を見るのもしんどい」
「座りっぱなしで、姿勢が崩れている気がする」
仕事だから仕方ない、忙しい時期だから我慢しよう。
そうやって無理を重ねてしまう方、とても多いです。
でも実はそのつらさ、単なる疲れではなく、体の使い方そのものが原因になっていることが少なくありません。
首や肩だけの問題ではありません
デスクワークが続くと、自然と頭が前に出て、背中が丸くなります。
いわゆる「猫背」の状態です。
この姿勢になると、首や肩だけが頑張る形になり、本来支えるはずの背中や骨盤がうまく使われなくなります。
結果として、首は常に引っ張られ、肩は持ち上げられ、画面を見ているだけなのに疲れていく。
そんな状態が続いてしまいます。
「座りっぱなし＝首肩がつらい」のではなく、座り方と姿勢の崩れが積み重なっているというわけです。
【放置するとどうなる？】仕事効率まで落ちていきます
首や肩のつらさを我慢していると、体は少しずつ力が入りっぱなしになります。
すると、
・集中力が続かない
・画面を見るのが億劫になる
・仕事が思うように進まない
こうした変化が出てきます。
「気合が足りないのかな」
「年齢のせいかな」
そう感じる方もいますが、体が楽に動かない状態で、良いパフォーマンスを出すのは難しいものです。
体の状態は、そのまま仕事の質に影響します。
【整骨院でできること】首・肩だけでなく、姿勢から整える
おがさわら整骨院では、首や肩だけをその場で楽にする施術はあまり行いません。
なぜなら、原因はもっと下にあることが多いからです。
デスクワークで崩れやすいのは、背中の丸まりと骨盤の傾きです。
そこで当院では、骨盤矯正を行い、体の土台から姿勢を整えていきます。
姿勢が戻ると、首や肩は無理に支えなくてよくなり、自然と力が抜けていきます。
また、長時間の緊張でこわばった筋肉には、必要に応じて鍼灸を取り入れ、深い部分からゆるめていきます。
「バキバキされるのは怖い」という方もいますが、デスクワーク疲れの方には、体に負担の少ない、やさしい施術を行っていますのでご安心ください。
無理せず、整えながら乗り切りましょう
確定申告や事務作業の時期は、どうしても体を酷使しがちです。
でも、つらさを我慢し続けるより、一度整えてから仕事に戻る方が、結果的にスムーズに進むことも多いです。
「画面を見るのが楽になった」
「肩を気にせず作業できるようになった」
そんな声を、実際によくいただきます。
つくば市・研究学園で整骨院をお探しの方、デスクワークによる首・肩のつらさでお悩みの方は、おがさわら整骨院にご相談ください。
無理せず、整えながら。
体が楽になると、仕事の進み方も変わってきます。
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During busy desk-work periods such as tax season, many people experience neck and shoulder discomfort. This article explains that the cause is often not simple fatigue, but poor posture and prolonged sitting that place excessive strain on the neck and shoulders. By addressing the body’s foundation through pelvic correction and gentle treatment, overall posture can improve, reducing tension and helping daily work feel easier. Early care can prevent symptoms from worsening and support better work performance and comfort.
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