情報は増えたのに、不調が減らない理由
こんにちは。
つくば市・研究学園のおがさわら整骨院、院長の小笠原です。
肩こりや腰痛がつらいとき、まずスマホで検索する方は多いと思います。
「腰痛 ストレッチ」
「肩こり 即効」
「骨盤 ゆがみ 改善」
検索すると、たくさんの情報が出てきますよね。
SNSでも「これ効く！」という動画や投稿が流れてきます。
もちろん、役に立つ情報もあります。
ただ、整骨院の現場で見ていると、情報を集めすぎた結果、かえって遠回りしてしまっている方も少なくありません。
「良さそうな体操を試したのに痛くなった」
「動画を見ながらストレッチしたら、余計につらくなった」
そんな相談も実際にあります。
「これ効く！」を探し続けてしまう落とし穴
人は不安なときほど、自分に合いそうな情報を探したくなります。
肩こりがつらいときは肩こりの情報ばかり見て、腰が痛いときは腰痛改善の投稿ばかり見てしまう。
そして「これなら効きそう」と思った方法を、今の体の状態を確認しないまま試してしまうことがあります。
でも、体は一人ひとり違います。
同じ腰痛でも、原因が筋肉の硬さにある人もいれば、骨盤の傾き、股関節の動き、姿勢のクセ、冷え、疲労、自律神経の乱れが関係している人もいます。
つまり、誰かに合った方法が、自分にも合うとは限らないのです。
ネットの方法で悪化する人もいる理由
たとえば、腰が痛いときに「腰を反らすストレッチ」が紹介されていたとします。
それが合う人もいますが、反らす動きで痛みが強くなるタイプの方もいます。
肩こりでも同じです。
肩を回せば楽になる人もいれば、首や背中が固まりすぎていて、無理に回すことで余計に力が入ってしまう人もいます。
おがさわら整骨院に来られる患者さんの中にも、
「ネットで見た体操をまじめにやっていたのに、良くならなかった」
という方がいます。
これは、その方の努力が足りないわけではありません。
今の体に合っていない方法を続けてしまっていただけです。
【整骨院でできること】今の体に合う方法を一緒に探す
つくば市・研究学園のおがさわら整骨院では、まず今の体の状態を見ることを大切にしています。
肩こりなら肩だけ、腰痛なら腰だけを見るのではなく、骨盤の傾き、背骨の動き、首や肩の力の入り方などを確認します。
そのうえで、必要に応じて骨盤矯正を行い、体の土台から整えていきます。
骨盤が安定すると、腰や背中だけでなく、首や肩にかかる負担が減ることもあります。
また、筋肉の奥のこわばりや、疲れが抜けにくい状態には、鍼灸を組み合わせることもあります。
鍼灸は、体の緊張をやわらげたり、血流を促したり、自律神経の乱れに働きかけたりする方法のひとつです。
大切なのは、流行っている方法をそのまま真似することではありません。
今の自分の体に合う方法を選ぶことです。
検索結果より、まず自分の体を見てみましょう
検索すること自体は悪いことではありません。
むしろ、自分の体を良くしたいと思って行動している証拠です。
ただ、情報が多い時代だからこそ、何を信じればいいか分からなくなることがあります。
肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、姿勢の悪さ。
気になる症状があるときほど、検索結果だけで判断せず、まずは今の体を見てみることが大切です。
おがさわら整骨院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術と日常生活のアドバイスを行っています。
「いろいろ試したけど良くならない」
「自分に合う方法が分からない」
そんな方は、つくば市・研究学園のおがさわら整骨院へお気軽にご相談ください。
自己流より、まず相談。
その一歩が、遠回りしない体づくりにつながります。
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